Unser Angebot reicht von der Verletzungsprävention, dem Weg zurück zum Sport (Rehabilitation), professionellem sportartspezifischen Athletiktraining, Fitnesstraining und Bodybuilding bis hin zu Entspannungsmaßnahmen. Ein systematischer Leistungsaufbau und Individualität stehen im ganzheitlichen Trainingskonzept von Blueline Performance immer im Mittelpunkt.

Personal Training

Trainiere auf höchstem Qualitätsniveau! Personal Training ist immer auf Deine individuellen Bedürfnisse angepasst und wir geben unser Know-How 1:1 an dich weiter. Wir unterstützen dich im spezifischen Athletiktraining, Gesundheitstraining, in der Rehabilitation nach Verletzungen bei der Prävention oder der Gewichtsreduktion. 

Trainingsplanung

Effektives Training ist gut strukturiert und in systematische aufeinander aufbauende Trainingseinheiten untergliedert. Von der Saisonplanung, über Trainingsphasen, Trainingswochengestaltung bis hin zur Trainingseinheit helfen wir dir dabei dich sinnvoll auf dein Ziel vorzubereiten. Überlastungen und Verletzungen können dadurch vermieden werden, aber vor allem lernst du dein ganzes Potenzial in deiner Vorbereitungsperiode abzurufen. 

Team- & Gruppentraining

Wir unterstützen dein Team im sportartspezifischen Athletik-, Koordinations- und Athletiktraining.
Training mit Freunden, Bekannten oder in der Arbeitsgruppe? Wir stellen dir ein attraktives Fitnesstraining zusammen.

Projekt: "Halbmarathon / Marathonvorbereitung"

Werde Teil unserer Running Crew #TeamBlueline! Lauftechnik, Laufathletik, Stabilität- und Beweglichkeilstraining - gemeinsam trainieren wir was man ungern alleine macht. 

Jeden Freitag um 17.30 Uhr oder um 19.00 Uhr starten wir ab dem Laufladen Bonn (Bonngasse 33) unser gemeinsames Lauf-Athletiktraining. Wir trainieren Lauftechnik, laufspezifische Athletik, Mobilisation und Stabilisation. Auch Kräftigungs- und Schnelligkeitstraining steht auf unserem Programm. Das Training dauert eine Stunde und ist für alle Leistungslevel möglich! Komm gerne zu einem Probetraining vorbei oder hinterlasse uns eine Nachricht für mehr Informationen.

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