Wir bringen deine Performance auf ein neues Level!

Zu unseren Kunden für mehr Gesundheit und höhere Leistungsfähigkeit zählen gesundheitsbewusste
Hobby- und Alltagsathleten, ambitionierte Profi- und
Leistungssportler, starke Vereine  und modern denkende Unternehmen.

Performance

Mit viel Leidenschaft begleitet dich unser Expertenteam ausgehend von deinem individuellen Leistungsniveau, mit langjähriger Trainingserfahrung und hohem sportwissenschaftlichem Know-How zu deinem persönlichen Ziel.

Unser Angebot reicht von der Verletzungsprävention, dem Weg zurück zum Sport (Rehabilitation), professionellem sportartspezifischen Athletiktraining, Fitnesstraining und Bodybuilding bis hin zu Entspannungsmaßnahmen. Ein systematischer Leistungsaufbau und Individualität stehen im ganzheitlichen Trainingskonzept von Blueline Performance immer im Mittelpunkt.

Personal Training

Training auf höchstem Qualitätsniveau. Personal Training ist immer auf Deine individuellen Bedürfnisse angepasst und wir geben unserer Know-How 1:1 an Dich weiter.
Mehr Informationen ab 69,-€ / h
Wir unterstützen dich mit spezifischem Athletiktraining, Gesundheitstraining, in der Rehabilitation nach Verletzungen, bei Präventionstraining oder in der Gewichtsreduktion.

Gruppentraining

Training mit Freunden, Bekannten oder in der Arbeitsgruppe? Wir stellen Dir ein attraktives Fitnesstraining zusammen!
Mehr Informationen ab 90,-€ / h
Informationen folgen!

Vereins- & Teamtraining

Wir unterstützen Deine Mannschaft im sportartspezifischen Athletik-, Koordinations- oder Konditionstraining!
Mehr Informationen ab 69,-€ / h
Informationen folgen!

RUNNING CREW

Werde Teil unserer Running Crew! Lauftechnik, Laufathletik, Stabilitätstraining und Beweglichkeit - gemeinsam trainieren wir, was man so ungern alleine macht!
Mehr Informationen
Jeden Freitag um 17.30 Uhr oder um 19.00 Uhr starten wir ab dem Laufladen Bonn (Bonngasse 33) unser gemeinsames Lauf-Athletiktraining. Wir trainieren Lauftechnik, laufspezifische Athletik, Mobilisation und Stabilisation. Auch Kräftigungs- und Schnelligkeitstraining steht auf unserem Programm. Das Training dauert eine Stunde und ist für alle Leistungslevel möglich! Komm gerne zu einem Probetraining vorbei oder hinterlasse uns eine Nachricht für mehr Informationen.

Ernährungsberatung

Eine gesunde Ernährung ist Grundvoraussetzung für höhere körperliche Leistungsfähigkeit. Doch welche Zielstellung hast du selbst? Dein Wunschgewicht erreichen? Bessere Energieversorgung im Sport? Gesunde Ernährung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten? Oder eine auf dich angepasste Ernährungsstrategie, um dich im Alltag fitter zu fühlen? Wir helfen dir ausgehend von deinem Ist-Zustand wissenschaftlich fundiert und realistisch den für dich effektivsten Weg einzuschlagen.

Das könnte auch für deine Mitarbeiter/innen oder dein Team interessant sein? Alle Leistungen bieten wir auch in Seminarform und für Kleingruppen an.

Ernährungsberatung

Mehr Informationen ab 69,-€ / h

Ernährungscoaching

Mehr Informationen ab 90,-€ / h
Informationen folgen!

Beratung zu Nahrungsergänzung

Mehr Informationen ab 69,-€ / h
Informationen folgen!

Einkaufscoaching

Mehr Informationen ab 90,-€ / h
Informationen folgen!

Mentales Training

Große Aufgaben sind immer eine große mentale Herausforderungen. Blueline Performance hilft dir mentale Strategien aufzubauen und berät dich situationsabhängige und individuell, um das Optimum deiner psychischen Leistungsfähigkeit abzurufen. Du möchtest deine persönlichen Ressourcen oder die deines Teams ausbauen? Unsere folgenden sportpsychologischen Themenfelder geben dir eine Übersicht bei welchen Herausforderungen wir dich unterstützen können!

"Ich möchte, ich will, ich kann!"

Mehr Informationen
(im Reha-, Gesundheits-, sportlich ambitionierten Breiten/Leistungssport) - Strukturiertes Selbstmanagement - Leistungsmotivation durch Management von Zielen, Stärken und Werten - (Trainings-/Wettkampf-) Motivation und Wille - Selbstwahrnehmung/-bewusstsein - Aufbau von Selbstbewusstsein/-vertrauen - Selbstgesprächsregulation - Balance von Belastung und Erholung - Umgang mit Blockaden, Krisen, etc.

"Wenn ich es mache, dann mache ich es richtig!"

Mehr Informationen
(im Reha-, Gesundheits-, sportlich ambitionierten Breiten/Leistungssport) - Strukturiertes funktionales mentales Handlungstraining - Systematische Zielsetzung - Mentales Vorstellungstraining

"Ich habe mich der Herausforderung gestellt, nun will ich sie optimal meistern!"

Mehr Informationen
(sportlich ambitionierten Breiten/Leistungssport) - Wettkampfmanagement - Spannungs-/Aktivierungsregulation - Emotionsregulation - Stressmanagement - Überwinden kritischer Momente im Wettkampfgeschehen - Training-Wettkampf-Diskrepanz - Debriefing

"Verletzt! Wie erlange ich meine alte Leistungsfähigkeit?"

Mehr Informationen
(im Reha-Sport) - Sportpsychologisches Verletzungsmanagement - Systematische Zielsetzung - Mentales Vorstellungstraining - Aufbau von Selbstbewusstsein/-vertrauen - Umgang mit Blockaden, Krisen etc.

Erfolgreiche Teams und Verbände vertrauen auf unsere Expertise

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